MEJORA TU PRESENCIA
CON SOLO CAMBIAR LA ACTITUD

En general, alguien que tiene presencia, es un ser que está en completa armonía y que posee una personalidad coherente. Es congruente con lo que piensa, siente, dice y hace.

Es imposible tener buena presencia si en tu día a día estás enviando mensajes corporales no verbales, llenos de inseguridades y erróneos.

Una expresión facial determinada, un porte erguido y una voz apropiada, pueden marcar la diferencia en la impresión que generamos en los otros. No se trata de engañar a los demás, sino de mejorar hasta hacerlo bien, para ser auténtico.



Postura sociable, y expresión facial asociada
 a emociones positivas 


Una buena postura cuando estás de pie o sentado, puede ayudarte a crear la sensación de elegancia y autoconfianza. Es parte de tu presencia, cualidad que viene de creer y confiar en ti. Además, hay actitudes corporales que reducen la distancia y aumentan la apertura hacia el otro, porque son cálidas y amigables.

Pero, ¿funciona al revés? ¿Puede la postura levantar el ánimo? También puedes mejorar tu estado de ánimo con solo cambiar de postura. Es decir, si la tristeza te lleva a encogerte físicamente, pero en lugar de encogerte decides expandirte, enderezando los hombros y la cabeza, se genera una hormona como la dopamina a partir de la postura que relaja los músculos y lo soportas mucho mejor.  También el cuerpo puede hacer cambiar la mente.



Caminar con la cabeza alta, la mirada al frente y la espalda erguida.


La "posición expansiva" (véase abajo), es aquella que se asocia con ganar, y con me siento bien. También considerada como pose de poder, pues puede poner el cerebro en un estado mental productivo. Esta postura sirve para incrementar el nivel de testosterona, hormona que facilita la suficiente confianza para realizar una tarea o acción. Es la misma energía que sientes después de conseguir un triunfo.


Posición expansiva. Es el gesto de victoria.


La clave está en practicar alguna pose de expansión. Pero no se trata de efectuar las poses de apertura ante los demás intentando demostrarles algo, sino de hacerlo para uno mismo, para enviar señales a tu cerebro desde tu postura. No hay que fingir nunca. Hay que hacerlo hasta transformarse. Es decir, a fuerza de practicar, el cerebro lo convierte en tuyo.


Posición en jarras. Es una pose de afirmación.


Mostrar expresividad pero sin sobreactuar

Las expresiones faciales informan aún más sobre si somos sinceros o no y la sonrisa es un componente importante, cuando se sonríe se produce un "efecto espejo" en el oyente que genera sentimientos positivos en el interlocutor. 
Es importante reír a diario, porque al reír generamos neurotransmisores y hormonas como la dopamina o las endorfinas. Se excita el cuerpo y se relajan los músculos.


Texto y fotos: Alicia Miralpeix

EL JUEGO DE LOS SOMBREROS




Cada sombrero cuenta una historia reflejando la personalidad del portador, y puedes adivinar muchas historias, ya que los amantes de los sombreros no sólo lucimos formas clásicas, podemos llevar tocados de cóctel, turbantes, casquetes, gorras, boinas...todos ellos sombreros hechos con ingenio, amor...y mucha fantasía.

Este accesorio no había vivido un momento tan interesante desde que dejó de llevarse allá por los 60. Siempre se usa como complemento, ya sea de un look formal o informal. Se elija el tipo que se elija, llevarlo exige tener confianza en uno mismo y un acentuado sentido de estilo.


Canotier con plumas, flores secas y redecilla



Casquete de fieltro rosa, 



LLevar sombrero exige llevar el cabello limpio y bien arreglado que asegure que, al descubrirse, el cabello no adopte formas deformes o caprichosas. Desaconsejo utilizar ceras ni geles mientras se usa sombrero.


Borsalino azul eléctrico


El tamaño y forma del sombrero debe ser proporcional a la forma del cuerpo, de manera que equilibre las medidas, que no las exagere. Los sombreros de copa alta o de ala volteada ayudan a alargar la figura, mientras que los más anchos y de ala hacia abajo la acortan.


Visera con lentejuelas bordadas

La boinas y gorras pueden ser los complementos ideales para renovar o convertir un look tradicional en otro más casual y urbano.


Boina roja clásica

El turbante era el complemento de las divas de Hollywood, y ahora se ha convertido en un accesorio elegante y fetichista, ya que viste la cabeza de manera glamurosa...


Turbante con Swarovski

Elegir la talla correcta es vital para llevar el sombrero con confianza. No debe quedar apretado, ni desplazarse de su sitio al mover la cabeza. lo óptimo es recurrir a sombrererías de prestigio donde asesoran al cliente sobre cómo debe quedar este accesorio y cómo ajustarlo en caso de necesitar un extra de firmeza.


Sombrero cowboy, personalizado, con plumas y tachuelas


Si llevas sombrero, lo importante es que no parezca que vas disfrazado, debes sentirte cómodo y favorecido para transmitir seguridad en ti mismo a los demás. De nada sirve que elijas un buen sombrero sino va acompañado de las prendas adecuadas.
Si hay algo fundamental a la hora de llevar sombrero, es la actitud.


Pamela de boda, o ceremonia


Borsalino burdeos, personalizado con pañuelo y apliques



Gorra marinera


Fedora de fieltro rojo



Chambergo, de copa cono romo y ala ancha 
ligeramente ladeado


Trilby ala corta pintado a mano por artista-pintora



Sombrero platillo volante




Tocado con plumas


Sombrero rosa, Country, de paja.



Bailey de color piedra

Hoy en día es bastante común el término "Customizar", que significa modificar algo (ropa, accesorios y complementos) de acuerdo a las preferencias personales. De esta manera consigues un producto único y exclusivo, con mucha personalidad e imposible de obtener en otra parte ya que está modificado por un trabajo artesanal y personal.


Sombrero Boho-étnico de paja, customizado


"La Passejada amb Barret" es la única cita en Barcelona para exhibir los diferentes diseños y creaciones entorno al sombrero. Un evento abierto para los amantes de este accesorio tan especial y una manera de pasar un buen rato dando la bienvenida a la primavera.


 Durante la "Passejada amb Barret"


Sabías que el psicólogo Edward de Bono elaboró un juego para cambiar de papel mental a través de diferentes sombreros mágicos que nos vamos probando (de forma imaginaria) para afrontar un determinado problema o situación...Que difícil es tomar decisiones!


Os voy a facilitar algunas webs y enlaces por si os apetece adquirir algún sombrero especial:








Texto y fotos: Alicia Miralpeix


TOT-HOM PRESENTA SU COLECCIÓN DE VERANO 2018

En el Hotel Princesa Sofía, todo un referente y ahora reinventado ha tenido lugar el desfile de la firma Tot-Hom para presentar la colección primavera-verano Alta Costura y Prêt-à-porter 2018.

Marta Rota (Directora creativa) y sus hijas Andrea y Alejandra Osés (Diseñadoras) impartieron una lección de creatividad y excelencia, rindiendo su particular homenaje al "Mediterráneo" con una puesta de escena minimalista, pero con la intención, sobretodo, de dar protagonismo a los maravillosos trajes y sofisticados vestidos para la nueva temporada estival.

El universo Tot-Hom es versátil y atemporal. La línea A se presenta como una verdadera delicia para la vista, por los colores vitaminados (naranjas y amarillos), digamos que es la parte de la colección más urbana, chic y mediterránea.



Mono con el cinturón flúor 



Aires casual en tonos amarillos y que combinan 
muy bien con los caquis



Vestido babydoll por encima de la rodilla en tono naranja


PRÊT-À-PORTER

Son prendas atemporales, para mujeres que valoran la calidad sin dejar de lado el diseño y las últimas tendencias. Pantalones capri, trenchs, tops y vestidos de algodón línea evasé con encajes y volantes para lucirlos con sandalias, bambas, o mules para aportar ese toque impecable en el estilismo. Las telas tienen estampados florales, rayas y cuadros vichy, y en una amplia gama de colores.
Cada diseño se confecciona de manera artesanal, cuidando cada detalle y haciendo de cada pieza una obra única.



Estampados florales aires oriental



 Blusones con rayas horizontales



Vestido con cascadas de volantes y collar étnico



Vestido elegantes que dejan al descubierto los hombros



ALTA COSTURA

El mar mediterráneo y sus atardeceres inspiran a las diseñadoras a crear una colección llena de sofisticación y sello propio. 
Transparencias, pedrerías, pailletes y plumas se combinan con líneas depuradas en vestidos de ajustadas silueta o de amplios volúmenes. Trajes cortos, largos y vaporosos con todo tipo de detalles...Diferentes tonalidades de rosas, verdes, rojos, amarillos, azules y por supuesto el blanco, se mezclan con estampados como los lunares, los cuadros vichy o las flores.



Vestidos para fiestas y eventos veraniegos de colores vistosos



Vestido inspirado en el Sari Indú.



Vestido ajustado, corto, de color rojo y 
con cola trasera de tul



A destacar el color verde pistacho del vestido y 
los volantes asimétricos



Un vestido Tot-Hom es sinónimo de elegancia



Vestido de fiesta azul con lunares blancos y
 cuello mao




Haute Couture




Cada vestido es una obra única



Carrusel final Tot-Hom



Final del desfile con las diseñadoras saludando...



Las diseñadoras con las modelos



Andrea Oses, Alicia Miralpeix, Marta Rota 
y Alejandra Oses


La perfección no existe pero mientras se persigue algunos alcanzan la excelencia. La firma Tot-Hom deja el sello de excelencia en lo que hace, y su maravillosa colección para esta temporada es la prueba de ello.


Texto y fotos: Alicia Miralpeix

Web oficial Tot-Hom  http://www.tot-hom.com

REVISIÓN DE LA TENDENCIA PUNK



Cuando uno menos se lo espera, llega el punk y hace "chas" para aparecer a nuestro lado. Este estilo incomodaba al buen gusto y ahora esta en boga. Louis Vuitton o DSquared2 han proyectado sus colecciones con este espíritu subversivo.

Es un hecho constante. Desde que el punk llegó a la moda en los 70 del modo más "dark" y siniestro, no se ha ido. También triunfó en los años 80 de un modo más "glam"; continuó cotizando al alza en los años 90 gracias al fenómeno "grunge"; con la llegada del siglo XXI encontró en la nueva escena "indie" pop-rock su mejor aliada y ahora regresa con fuerza mostrando su cara más amable y  puede ser "preppy".


El Punk es una estética que intenta conectar con las 
nuevas generaciones



El Punk, además de primaveral, puede ser preppy!


No hace falta que apliques los looks de los chicos de "The Clash" al pie de la letra. Si puedes, no obstante, salpicar tus estilismos con su actitud (esto es lo primero), sus pantalones ceñidos desteñidos, las camisetas con mensaje o las botas con tachuelas. También tienes la opción de elegir cazadoras cortas o algún colgante poco convencional. Hagas lo que hagas, que sea con moderación y sin perder el gusto.


Texto y fotos: Alicia Miralpeix

MODA ICONO
BELLEZA Y SALUD

En la Grecia clásica, el culto al cuerpo era algo común. El ideal de belleza era: cuerpos esbeltos, medidas proporcionadas, y pieles tersas e inmaculadas. Algo que además, no era buscado unicamente por las mujeres, también los hombres ocupaban su tiempo en cultivarse físicamente. No parece que las cosas hayan cambiado mucho en nuestros días.

En mi opinión, saber aceptarse a uno mismo a veces requiere mucho trabajo e inteligencia emocional, que es algo que todos tenemos que practicar. Ser honesto es lo que de verdad te hace atractivo e interesante a los ojos de los demás.


Benefíciate de un paseo por la playa, para desconectar y
 recargar las baterías


Sin embargo, podemos mejorar fisicamente sin caer en la dismorfofobia (preocupación fuera de lo normal por la imagen) y para ello están las herramientas de belleza y salud como: la cosmética, el maquillaje,  los masajes, la gimnasia, el cuidado del cabello..., que nos permiten la  autoexpresión,  el empoderamiento y nos dan seguridad. El tiempo que dedicamos a nosotras, es una manera de celebrar  nuestra feminidad. 



Recomiendo el masaje Ayurvédico


La medicina Ayurveda tiene en cuenta la interacción y el equilibrio de mente, cuerpo y espíritu a partir de la energía del individuo y busca, mediante los masajes, ayudarle a sentir en forma global. Este masaje sirve no sólo para aliviar dolores puntuales sino como medicina preventiva, ya que aumenta la circulación, estimulan y fortalecen el sistema linfático, y abren el flujo de la fuerza vital con el objetivo de revitalizar y limpiar el cuerpo. Además, los aceites esenciales que se utilizan en este tipo de masaje son muy nutritivos y detoxificantes.



Practicar el Shinrin -Yoku (baños de naturaleza)  para despertar
 los sentidos, y así estimular la inteligencia sensorial


Ahora sabemos los problemas globales que causan y aceleran el envejecimiento: una alimentación inadecuada, falta de horas de sueño, exceso de peso, el consumo de tabaco, los radicales libres, el exceso de radiaciones solares, el sedentarismo, el estrés, y la contaminación entre otras.


La práctica de ejercicio físico contribuye a mantener una buena salud


Mi filosofía es trabajar para aceptarnos y celebrar quiénes somos...Existe cierta presión por ser perfecto, esto no es un buen punto de partida porque las respuestas siempre están en lo imperfecto. 
La imperfección es belleza. 




Disfruta de las pequeñas cosas que te hacen sentir bien



Ser positivo es una actitud

Cuando se tiene la mente sana es más fácil tener el cuerpo sano, y esto favorece las emociones positivas, mayor autocontrol y una vida más plena. 


Texto y fotos: Alicia Miralpeix