MEJORA TU PRESENCIA
CON SOLO CAMBIAR LA ACTITUD

En general, alguien que tiene presencia, es un ser que está en completa armonía y que posee una personalidad coherente. Es congruente con lo que piensa, siente, dice y hace.

Es imposible tener buena presencia si en tu día a día estás enviando mensajes corporales no verbales, llenos de inseguridades y erróneos.

Una expresión facial determinada, un porte erguido y una voz apropiada, pueden marcar la diferencia en la impresión que generamos en los otros. No se trata de engañar a los demás, sino de mejorar hasta hacerlo bien, para ser auténtico.



Postura sociable, y expresión facial asociada
 a emociones positivas 


Una buena postura cuando estás de pie o sentado, puede ayudarte a crear la sensación de elegancia y autoconfianza. Es parte de tu presencia, cualidad que viene de creer y confiar en ti. Además, hay actitudes corporales que reducen la distancia y aumentan la apertura hacia el otro, porque son cálidas y amigables.

Pero, ¿funciona al revés? ¿Puede la postura levantar el ánimo? También puedes mejorar tu estado de ánimo con solo cambiar de postura. Es decir, si la tristeza te lleva a encogerte físicamente, pero en lugar de encogerte decides expandirte, enderezando los hombros y la cabeza, se genera una hormona como la dopamina a partir de la postura que relaja los músculos y lo soportas mucho mejor.  También el cuerpo puede hacer cambiar la mente.



Caminar con la cabeza alta, la mirada al frente y la espalda erguida.


La "posición expansiva" (véase abajo), es aquella que se asocia con ganar, y con me siento bien. También considerada como pose de poder, pues puede poner el cerebro en un estado mental productivo. Esta postura sirve para incrementar el nivel de testosterona, hormona que facilita la suficiente confianza para realizar una tarea o acción. Es la misma energía que sientes después de conseguir un triunfo.


Posición expansiva. Es el gesto de victoria.


La clave está en practicar alguna pose de expansión. Pero no se trata de efectuar las poses de apertura ante los demás intentando demostrarles algo, sino de hacerlo para uno mismo, para enviar señales a tu cerebro desde tu postura. No hay que fingir nunca. Hay que hacerlo hasta transformarse. Es decir, a fuerza de practicar, el cerebro lo convierte en tuyo.


Posición en jarras. Es una pose de afirmación.


Mostrar expresividad pero sin sobreactuar

Las expresiones faciales informan aún más sobre si somos sinceros o no y la sonrisa es un componente importante, cuando se sonríe se produce un "efecto espejo" en el oyente que genera sentimientos positivos en el interlocutor. 
Es importante reír a diario, porque al reír generamos neurotransmisores y hormonas como la dopamina o las endorfinas. Se excita el cuerpo y se relajan los músculos.


Texto y fotos: Alicia Miralpeix

EL JUEGO DE LOS SOMBREROS




Cada sombrero cuenta una historia reflejando la personalidad del portador, y puedes adivinar muchas historias, ya que los amantes de los sombreros no sólo lucimos formas clásicas, podemos llevar tocados de cóctel, turbantes, casquetes, gorras, boinas...todos ellos sombreros hechos con ingenio, amor...y mucha fantasía.

Este accesorio no había vivido un momento tan interesante desde que dejó de llevarse allá por los 60. Siempre se usa como complemento, ya sea de un look formal o informal. Se elija el tipo que se elija, llevarlo exige tener confianza en uno mismo y un acentuado sentido de estilo.


Canotier con plumas, flores secas y redecilla



Casquete de fieltro rosa, 



LLevar sombrero exige llevar el cabello limpio y bien arreglado que asegure que, al descubrirse, el cabello no adopte formas deformes o caprichosas. Desaconsejo utilizar ceras ni geles mientras se usa sombrero.


Borsalino azul eléctrico


El tamaño y forma del sombrero debe ser proporcional a la forma del cuerpo, de manera que equilibre las medidas, que no las exagere. Los sombreros de copa alta o de ala volteada ayudan a alargar la figura, mientras que los más anchos y de ala hacia abajo la acortan.


Visera con lentejuelas bordadas

La boinas y gorras pueden ser los complementos ideales para renovar o convertir un look tradicional en otro más casual y urbano.


Boina roja clásica

El turbante era el complemento de las divas de Hollywood, y ahora se ha convertido en un accesorio elegante y fetichista, ya que viste la cabeza de manera glamurosa...


Turbante con Swarovski

Elegir la talla correcta es vital para llevar el sombrero con confianza. No debe quedar apretado, ni desplazarse de su sitio al mover la cabeza. lo óptimo es recurrir a sombrererías de prestigio donde asesoran al cliente sobre cómo debe quedar este accesorio y cómo ajustarlo en caso de necesitar un extra de firmeza.


Sombrero cowboy, personalizado, con plumas y tachuelas


Si llevas sombrero, lo importante es que no parezca que vas disfrazado, debes sentirte cómodo y favorecido para transmitir seguridad en ti mismo a los demás. De nada sirve que elijas un buen sombrero sino va acompañado de las prendas adecuadas.
Si hay algo fundamental a la hora de llevar sombrero, es la actitud.


Pamela de boda, o ceremonia


Borsalino burdeos, personalizado con pañuelo y apliques



Gorra marinera


Fedora de fieltro rojo



Chambergo, de copa cono romo y ala ancha 
ligeramente ladeado


Trilby ala corta pintado a mano por artista-pintora



Sombrero platillo volante




Tocado con plumas


Sombrero rosa, Country, de paja.



Bailey de color piedra

Hoy en día es bastante común el término "Customizar", que significa modificar algo (ropa, accesorios y complementos) de acuerdo a las preferencias personales. De esta manera consigues un producto único y exclusivo, con mucha personalidad e imposible de obtener en otra parte ya que está modificado por un trabajo artesanal y personal.


Sombrero Boho-étnico de paja, customizado


"La Passejada amb Barret" es la única cita en Barcelona para exhibir los diferentes diseños y creaciones entorno al sombrero. Un evento abierto para los amantes de este accesorio tan especial y una manera de pasar un buen rato dando la bienvenida a la primavera.


 Durante la "Passejada amb Barret"


Sabías que el psicólogo Edward de Bono elaboró un juego para cambiar de papel mental a través de diferentes sombreros mágicos que nos vamos probando (de forma imaginaria) para afrontar un determinado problema o situación...Que difícil es tomar decisiones!


Os voy a facilitar algunas webs y enlaces por si os apetece adquirir algún sombrero especial:








Texto y fotos: Alicia Miralpeix