Si necesitas una puesta a punto tras los excesos del verano ¿Que te parecería ponerte en forma con yoga? Dentro de esta disciplina existen varias doctrinas, yo os quiero informar de la más actual, y la que más me gusta a mí.
Se trata de Strala "Yoga Rebelde", el método de Tara Stiles. Es una propuesta que tiene un componente menos espiritual y es más físico, más cercano al fitness que el yoga tradicional y puro, más centrado en el cuerpo que en la mente.
El cuerpo en esta disciplina se mantiene en movimiento durante toda la clase, sin permanecer más de un par de segundos en cada postura. La energía fluye continuamente, porque hay movimiento. Es una sesión de entrenamiento poco convencional, absolutamente activa. Al final de la clase hay una parte de estiramientos y para acabar en relax.
La clase termina con una parte final de relax
Clase realizada en Terra Veritas
Si te apetece probar una clase o pedir información sobre Strala el "Yoga rebelde", te puedes dirigir a la calle Hercegovina 19-23 de Barcelonsa. La web oficial es http://www.stralaspain.com/es/
Texto y fotos: Alicia Miralpeix
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